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孩子想长高 家长常按摩

想让孩子长高,除了多给孩子加强营养、注意锻炼外,还可以多给孩子按摩几个关键的穴位。通过穴位的按摩、经络的推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养,促使新陈代谢,有利于骨骼发育,可达到事半功倍的效果。下面介绍几种简单易行的穴位按压和推拿方法。

  一、揉腹 家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。可调理脾胃、补益气血。

  二、捏脊 孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,家长用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住孩子背部皮肤;拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁,每天睡前给孩子捏上3~5遍。

对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。但家长一定要认真练习才能达到准确熟练的操作。需要注意,如果孩子背部皮肤有疾患就应该禁用此法。

  三、搓脊柱 家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次,可振奋阳气。

  四、按压百会穴 此穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

  五、推三关 此穴位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。家长每天用食、中两指自孩子的腕横纹推向肘横纹推100~300次,可调理脾胃。

  六、拿三阳、三阴经 胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经。“拿”是推拿的一种手法,即用手捏。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各拿3~5遍。

  七、揉涌泉穴 此穴位于脚底的掌心处。每天揉按30~50次,可补肾。