经络调理-治失眠好方法
众所周知，睡眠能消除疲劳，恢复体力。睡眠能保护大脑，恢复精力。实际上睡眠还能增强免疫力，因为睡眠能使人体产生更多的抗体。睡眠还能延缓衰老，我们都知道肝脏是人体的“化工厂”，中医认为：“肝藏血”，睡眠时人体肝脏集中了大量的血液，在睡眠中肝脏就能更好的进行着解毒的功能。睡眠其他的作用还有，如：促进康复。所以，对身体有病临床上常用睡眠疗法。睡眠还有利于皮肤美容，如果睡眠差，第二天一定是皮肤憔悴的。睡眠对健康的作用如此重要，所以WHO将睡眠作为健康的十大标准之一。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”， 并在2003年正式引入中国。
不幸的是随着生活节奏的加快，失眠已经成为常见病症。据调查约40岁的人群中的30%有着失眠。随着年龄的增高，这比率也在增长。失眠，又称睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到需求的一种主观体验，以难以入睡和睡眠维持困难为主要特征。失眠对健康是非常不利。因此针对失眠也产生了很多的治疗方法，但这些方法的副作用一直使人望而却步。在临床上，中医学将失眠症诊断为不寐，并认为阳不入阴，阴阳失调是该疾病的基本病因病机，调和阴阳是治疗该病的主要治则。滚针疗法是在传统中医基础理论指导下的重要中医治疗手段，以其简便、高效、安全、无副作用的特点，被广泛用于治疗失眠症。临床经验证明，该疗法对改善失眠症的各种常见症状具有良好的安全疗效，并且没有任何副作用，因此在临床上应用广泛，备受欢迎。
滚针结合传统半刺、毛刺等刺灸方法，对传统针灸工具 皮肤针进行改进而成。滚针操作使用时用力易均匀，被控制，方便易行，较传统只有七颗针头的皮肤针叩打省时省力，具有浅刺而疾、疼痛刺激少等优点，无论老幼或体质强弱，皆可用之。
滚针疗法治失眠，根据针灸经脉-皮部理论，用滚针刺激以五脏背俞穴所在背部的膀胱经脉及阳脉之海 的督脉为主，调和脏腑神气，对失眠症不仅治疗患者睡眠时间不足、睡眠质量降低的问题，而且对患者觉醒期间的功能也具有良性调节作用。
适应证
一、年龄在16~75岁之间(原则可以不限)。
二、失眠症表现为难以入睡，易醒，睡眠不深，多梦，早醒，或醒后不易再入睡，白天困倦，疲乏，注意力不集中，记忆力减退，有极度关注失眠结果的优势观念。
三、睡眠潜伏期> 30分钟，3次／周。
四、病程> 3个月(失眠症疾病早期治疗为佳，即病程越短越佳)。
禁忌证
一、躯体疾病或各种精神疾患(如抑郁、焦虑等)导致的继发性失眠。
二、妊娠或哺乳期女妇女等。
三、酗酒和(或)精神药物滥用和依赖所致失眠者。
四、恶性、消耗性疾病，治疗部位皮肤溃疡或疮疡患者。
技术操作方法
一、器械准备
滚针，用直径1．5～2．5厘米，高2～3厘米的橡皮塞作滚筒，在上面均匀地插上不锈钢短针50～90根，要求针尖园活，排列整齐，运用时滚动灵活。另有改进型滚针，特点是把古代九针中的员针与现代的磁疗、电疗技术有机结合，用直径2．5厘米、高3厘米的带恒磁的圆柱作滚筒，在上面均匀地插上园针180根，非刺入型的针灸治疗仪。改进针尖为钝型后增加电刺激，通过电刺激达到刺激经络部位的麻感。
二、详细操作步骤
1．体位 每次治疗患者均取舒适俯卧位。
2．操作方法 滚针刺激背足太阳经脉循行的一、二线及督脉。背部足太阳膀胱经第一线从肺俞穴至肾俞穴，由上而下滚动(循经方向滚动刺激)；第二线从大杼穴至志室，由上而下滚动(循经方向滚动刺激)；督脉从命门穴至大椎穴由下而上滚动(循经方向滚动刺激)。
如患者病情按中医辨证偏实证型，滚针滚动治疗开始时即可用力稍重，刺激大一些；如中医辨证偏虚证型，滚针滚动治疗开始时可用力稍轻，刺激小一些。
每线滚动10次，用力大小因人而异，以患者感到舒适、皮肤红润为度(因为皮肤红润是经络气血流通的表现)，滚动15～20分钟。
三、治疗时间及疗程
每日1次，每次尽量在临睡时操作使用，以较慢速度循经滚动10次，以皮肤潮红为度；每周5次，中间休息2天，为1个疗程。连续治疗4个疗程。
四、关键技术环节
按照经络循行方向，循经反复滚动，用力均匀平稳。并根据患者的体质、年龄、耐受力等情况，运用适当的手力，做到既能导引经气，又不损伤皮肤。一般循经滚动10次，以患者既感到治疗有一定力度且舒适，同时治疗部位经脉皮肤红润为度。就治疗时间而言，一般以临睡时使用为佳。
五、注意事项
1．恶性、消耗性疾病以及背部治疗部位皮肤溃疡或疮疡患者均不适用于滚针治疗。
2．注意滚针的消毒处理，除传统消毒液浸泡消毒外，每日治疗结束后还应进行高压高温消毒处理。
3．操作时用力大小根据患者承受程度调整，以患者感到舒适为度。